Борьба с целлюлитом — с чего начать?

Целлюлит — проблема достаточно болезненная для женской самооценки. А недовольство своим неидеальным телом вызывает еще больший стресс, который заедается плюшками и пирожками, и так по кругу.

Чем же так вреден целлюлит?

Прежде чем говорить о способах решения проблемы апельсиновой корки, нелишним будет сказать несколько слов о том, для чего мы с ним боремся.

Чем же так вреден целлюлит

Речь не только о вопросе внешнего вида женских ножек и талии, но и о тех последствиях, которые несет в себе целлюлит для здоровья.

Чем же так вреден целлюлит? Подкожно-жировая клетчатка состоит из жировых клеток, коллагеновых и эластиновых волокон. При формировании целлюлита жировые клетки увеличиваются в размерах и занимают больше пространства. Деваться им некуда — они передавливают сосуды и нервные окончания. Волокна коллагена и эластина, которые отвечают за упругость кожи, из-за разрастания жировых клеток деформируются. Питание в жировой ткани нарушается, лишняя жидкость, а с ней и токсины, не выводятся. Появляется еще и отек. И результат налицо — бугристая, отечная, холодная на ощупь, нездорового цвета кожа, а под ней такая же нездоровая жировая ткань. Картина не самая приятная, но во многих случаях поправимая, главное не запускать проблему. Борьба с целлюлитом дает результат на большинстве стадий.

Причины

Важно определить, что могло привести к появлению целлюлита в вашем конкретном случае. И начать устранять эти причины. Частично их можно определить самому, в других случаях может потребоваться помощь врача, диетолога и массажиста. Не все можно поменять, но можно приложить усилия к переделке того, что возможно. Итак, причины могут быть следующие:

  1. Сидячий, малоподвижный образ жизни.

    Выводу лишней жидкости способствует работа мышц. Без умеренной физической нагрузки никуда

  2. Курение и чрезмерное употребление алкоголя.

    Конечно, не только ради целлюлита стоило бы отказаться от курения. Организм не получает в нужном количестве кислород, питательные вещества не усваиваются. Алкоголь ведет к обезвоживанию, нарушению метаболизма. Еще одна проблема — его калорийность. При возлияниях аппетит повышается

  3. Хронический стресс.

    При хроническом стрессе может нарушаться работа гормональной системы — надпочечников, щитовидной железы, яичников, что также влияет на развитие целлюлита. Заедание и запивание стресса — еще одна сторона вопроса

  4. Неправильное питание.

    Фаст-фуд, газировка, мучные продукты, сладкое — лучшие друзья целлюлита

  5. Возрастные изменения.

    Ухудшение кровообращения, снижение уровня выработки коллагена и эластина, а с ними и появление целлюлита — неизбежные, но поддающиеся корректировке признаки старения

  6. Недостаточное употребление воды (не чая и кофе, а именно воды).

    Вода помогает организму очиститься, выводит токсины

  7. Гормональный дисбаланс.

    Уровень эстрогена меняется во время полового созревания, менопаузы, беременности

Как бороться?

Как видим, многие причины, приводящие к появлению целлюлита, можно устранить или хотя бы снизить их влияние на наш организм. Первым шагом в борьбе с целлюлитом является улучшение качества жизни:

  1. Правильное питание;
  2. Снижение влияния стрессов;
  3. Физические упражнения;
  4. Употребление воды в нужном количестве;
  5. Отказ от вредных привычек.

Дома можно делать многие косметические процедуры — использование массажных щеток, скрабов, антицеллюлитных средств и обертываний, посещение бани или сауны улучшит результат.

Профессиональные обертывания и массажи — еще один ценный ресурс в борьбе с целлюлитом.

Главное, подходить к борьбе с целлюлитом со всех доступных сторон, при необходимости советоваться с профессионалами

Спонсор статьи: клиника MClinica. Клиника предлагает посетителям полный комплекс услуг для лечения, в том числе удаление перианальных кондилом http://mclinica.ru/price/outpatient-surgery/khirurgiya-v-proktologii/udalenie-perianalnykh-kondilom/.

 
 

 
 

Саркома Капоши — что это такое?

Саркома Капоши — это редкое заболевание, представляющее собой злокачественное сосудистое поражение кожного покрова, что характеризуется появлением новообразований на слизистой ротовой полости и лимфоузлах. Таким недугом преимущественно страдают мужчины, подверженные ВИЧ-инфекциям. [...]

 
 

Укусы клопов на человеке: фото, симптомы, лечение

Укусы клопов на человеке довольно сложно распознать по фото. Но если в постели завелись эти паразиты, симптомы не заставят себя ждать. Узнайте о возможных осложнениях и мерах профилактики. [...]

 
 

Подкожные клещи у человека на теле и на лице: фото, симптомы, лечение

Подкожный клещ на лице — проблема не только физиологическая, но и эстетическая, о чем свидетельствуют фото людей, страдающих демодекозом. Она доставляет много неприятностей, особенно представительницам прекрасного пола. Читайте, как избавиться от кожных клещей, в нашей статье. [...]

 
 

Кожные заболевания: внутренние и внешние причины

внешние причины кожных заболеваний
Кожа — очень чуткий индикатор нашего здоровья. Она реагирует на самые разные негативные перемены внешней среды и внутренних процессов в самом теле. Если вред от внутренних или внешних раздражителей слишком велик, кожа болеет. Какие угрозы вредят нашей коже — разбираемся вместе. [...]

 
 

Как избавиться от черных точек на носу

Как избавиться от черных точек на носу
Избавиться от черных точек на носу возможно, просто нужно знать, как это делать. Для этого полезно понимать причины их появления и механизмы развития, и знать правила ухода за кожей. Еще не менее важно соблюдать диету. Подробнее обо всем рассказываем в нашей статье. [...]